Judul : Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda
link : Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda
Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda
BacaTips.Com - Air adalah kebutuhan paling vital bagi manusia. Manfaat air bagi kesehatan sudah lama Anda kenal. Jika tubuh manusia kekurangan air maka akibatnya sangat besar bagi kesehatan. Di antara akibat kekurangan asupan air adalah kurangnya konsentrasi. Jika anda kurang fokus pada suatu hal mungkin salah satu faktornya adalah anda kekurangan air. Maka segeralah atasi masalah anda dengan minum air yang cukup. Menurut kesehatan yang pasti anda sudah tahu, bahwa kebutuhan tubuh pada air adalah 2 liter dalan setiap harinya. Atau sekitar 10 gelas. 10 gelas tidak harus diminum sekaligus dalam sekali waktu. Bisa siangnya 5 gelas dan malamnya 5 gelas. Atur sendiri dech waktu minumnya.
Baca juga artikel penting lainnya
- Biasakan Minum Air di Pagi hari
- Lakukan olah raga ringan agar tidak terkena batu ginjal
- Makanan yang baik untuk kesehatan Ginjal
Akibat lainnya dari kekurangan konsumsi air minum adalah gangguan ginjal. Ginjal adalah organ penting di dalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai alat akskresi. Sebagai alat ekskresi ginjal mengeluarkan sisa darah yang disaring dalam bentuk urine. Ibaratnya ginjal itu adalah alat untuk mengeluarkan sisa/sampah makanan yang Anda konsumsi dalam setiap harinya. Sehingga kalau ginjal mengalami gangguan maka ia tidak berfungsi dengan baik untuk mengeluarkan sampah makanan dan tentu saja racun akan bertebaran di dalam tubuh manusia. Di antara fungsi ginjal adalah menyaring darah, mengendalikan kadar gula darah, dan masih banyak lagi fungsi dari pada ginjal manusia.
Tapi maaf sahabat bacatips.com yang sehat dan bahagia, bukankah pembahasan kali ini adalah tentang Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda ? Oke. Agar ginjal dapat berfungsi dengan baik maka tubuh harus mendapatkan asupan air dengan baik dan cukup. Seperti yang penulis sebutkan di atas bahwa air yang cukup bagi tubuh adalah 2 liter atau sekitar 10 gelas dalam sehari. Jadi anda harus minum dengan kadar air tersebut agar ginjal anda tetap berjalan dengan baik.
Bagaimana mengetahui tubuh kurang air atau tidak ? Gampang kok. Cukup dengan mengecek warna urine anda. Apabila anda buang air kecil dan anda lihat dengan teliti urine tersebut, maka biasanya warnanya berbeda-beda setiap saat. Sepengalaman saya warna urine ada yang bening dan kuning keruh. Seorang dokter, Prof Parlindungan menjelaskan bahwa jika warna urine jernih itu pertanda bahwa tubuh tidak kekurangan air. Jadi tetap biasakan minum air dengan kadar yang telah direkomendasikan. Berbeda kalau urine kental dan berwarna kuning, itu berarti tandanya Anda kekurangan air. Maka segeralah anda menambah porsi minum anda lebih banyak dari biasanya. Mungkin saja anda minum kurang dari 2 liter dalam sehari.
Menurut prof Parlindungan, di dalam tubuh manusia terdapat 2 regulator yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan kadar air. 2 regulator tersebut adalah regulator volume dan regulator osmosis. Saat anda kekurangan air maka bagian dari otak yang bernama hipotalamus sebagai pusat rasa haus akan bekerja mengirimkan sinyal ke tubuh. Sehingga saat itu anda akan merasakan haus. Sebaliknya jika air sudah berlebihan di dalam tubuh maka tubuh akan bereaksi kebelet kemudian dikeluarkanlah sebagai air kencing. Tidak itu saja, air yang berlebih akan dikeluarkan lewat keringat. Jadi dengan demikian sebenarnya tubuh manusia telah diatur sedemikian rupa agar kadar air di dalam tubuh tetap memiliki keseimbangan.
Demikianlah artikel tentang Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda. Semoga pengetahuan anda semakin bertambah. Salam sehat.
Demikianlah Artikel Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda
Sekianlah artikel Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda dengan alamat link https://selaluberbagihalbaik.blogspot.com/2015/03/cara-mengetahui-kecukupan-tubuh-pada.html
0 Komentar untuk "Cara Mengetahui Kecukupan Tubuh pada Air dengan Mengecek Warna Urine Anda"
Berkomentarlah dengan baik dan Bijak