Tips Mencegah Penyakit Kencing manis - Hallo sahabat Berbagi Hal Baik, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tips Mencegah Penyakit Kencing manis, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Mencegah Penyakit Kencing manis
link : Tips Mencegah Penyakit Kencing manis

Tips Mencegah Penyakit Kencing manis

BacaTips.Com - Artikel kali tentang Tips Mencegah Penyakit Kencing manis. Ini adalah lanjutan dari artikel sebelumnya tentang Tips Menghindari Pemicu Diabetes. Gaya hidup yang sehat dan berolah raga yang teratur akan menjadi solusi terbaik untuk mencegah penyakit kencing manis.

Jangan Stress

Untuk mencegah penyakit kencing manis atau diabetes adalah hindari stress. Ketika sress datang  maka akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol yang akan menyebabkan gula darah menjadi tinggi. Solusinya adalah sharing problem yang sedang anda alami pada orang lain agar stress tidak datang.

Dilarang Merokok

Benar sekali peringatan pemerintah dalam setiap bungkus rokok bahwa rokok akan menyebabkan banyak penyakit di antaranya adalah kencing manis. Maka dari itu stop merokok kalau ingin tetap sehat.

Batasi Penggunaan Pil Kontrasepsi

Penggunaan Pil Kontrasepsi akan menyebabkan perubahan pada kadar gula darah. Kebanyakan Pil Kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin yang akan menyebabkan gula darah berubah. Maka dari itu batasi penggunaan pil pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.

Jangan Takut Berjemur di Bawah Matahari

Sinar matahari adalah sumber vitamin D. 20 menit di bawah paparan sinar matahari setara dengan mengkonsumsi  vitamin D selama tiga hari. Vitamin D akan membuat metabolisme dalam tubuh teratur termasuk gula darah.

Kurangi Minum Soda

Penelitian terbaru menyebutkan bahwa berat badan dan diabetes semakin meningkat oleh karena mengkonsumsi minuman bersoda dalam jumlah yang berlebihan. Resiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman bersoda. Maka dari itu kurangi minuman bersoda. Bisa juga  mengganti dengan yang lain seperti jus dingin tanpa gula.

Semoga info di atas akan bermanfaat untuk anda. Salam sehat

Demikianlah Artikel Tips Mencegah Penyakit Kencing manis

Sekianlah artikel Tips Mencegah Penyakit Kencing manis kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Mencegah Penyakit Kencing manis dengan alamat link https://selaluberbagihalbaik.blogspot.com/2013/09/tips-mencegah-penyakit-kencing-manis.html