Judul : Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
link : Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
BacaTips.Com - Kolesterol adalah masalah kesehatan yang serius
tetapi sering dianggap remeh oleh banyak orang. Banyak dampak kolesterol tinggi
yang berakibat sangat tidak baik bagi tubuh. Bahkan kolesterol jahat juga dapat
menimbulkan berbagai penyakit yang cukup berbahaya seperti, stroke dan serangan
jantung.
Oleh karena itu sangatlah penting untuk
mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut ini adalah ulasan singkat
yang berisi cara menurunkan kolesterol secara alami dan mudah yang dapat Anda
lakukan secara rutin setiap hari.
Menurunkan Kolesterol Menggunakan Kubis
Kubis atau yang biasa juga disebut dengan kol merupakan
jenis sayuran yang mengandung air, lemak, protein, karbohidrat, serat, fosfor,
fosfor, tinamide, dan betakaroten. Selain itu kubis juga memiliki kandungan
senyawa bernama sianohidroksibutena (CHB), sulforafan, dan iberin yang dapat merangsang
pembentukan glutation.
Bahan: 1 kubis segar
Cara Membuat: Cuci kubis sampai bersih, terus bilas dengan air matang.
Potong-potong kecil, kemudian dijus. Air sari kubis diminum sekaligus lakukan metode
ini setiap hari.
Menurunkan Kolesterol Menggunakan Belimbing Manis
Kandungan serat tinggi yang terdapat pada buah belimbing
dapat mencegah penyerapan lemak, sekaligus dapat menurunkan kadar kolesterol serta
mencegah tekanan darah tinggi. Serat yang tinggi juga mampu memperlancar
pencernaan. Sementara kandungan vitamin C-nya yang tinggi baik untuk antikanker.
Bahan: 2 buah belimbing manis ukuran besar
Bahan: 2 buah belimbing manis ukuran besar
Cara Membuat : Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan setelah
makan malam masing-masing 1 buah. Lakukan metode ini secara rutin setiap
hari.
Menurunkan
Kolesterol Menggunakan Bawang Putih
Bawang putih mengandung bahan aktif bernama
s-allyl cysteine, dan komponen thioallyl yang berkhasiat hipolipidemik dan
antitrombotik. Studi di Munich University Jerman, menemukan bahwa menambahkan
bawang putih ke dalam menu diet dapat menurunkan kolesterol jahat sekitar 10%
dalam waktu empat bulan. Mengkonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah
bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya sangat menyengat.
Bahan: 1 hingga 2 siung
bawang putih
Cara Membuat: Bawang putih yang telah dibersihkan diiris tipis dan dibuat
bulatan kecil, kemudian telan. Lakukan metode ini 2 kali sehari.
Demikianlah Artikel Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Sekianlah artikel Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dengan alamat link https://selaluberbagihalbaik.blogspot.com/2013/10/cara-menurunkan-kolesterol-secara-alami.html
0 Komentar untuk "Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami"
Berkomentarlah dengan baik dan Bijak