Judul : Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga
link : Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga
Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga
BacaTips.Com - Naik tangga. Untuk sebagian orang mungkin melelahkan. Apalagi di zaman yang serba tehnologi canggih ini, di mana peralatan dan fasilitas hidup semakin mudah. Contoh naik ke lantai bangunan yang bertingkat. Maka orang akan lebih memilih untuk naik lift, cepat dan praktis. Tinggal pencet tombol sesuai dengan lantai mana yang dituju. Dalam hitungan detik sampai dech.
Orang malas naik tangga. Padahal naik tangga itu sangat bermanfaat untuk kesehatan. Beberapa penelitian menyebutkan perbedaan kesehatan antara orang yang suka naik tangga dengan orang yang tidak suka naik tangga. Beberapa manfaat naik tangga untuk kesehatan tubuh anda akan saya paparkan berikut ini : ( dikutip dari web kompas dot com ).
Naik Tangga Bisa Membakar Kalori. Kalori memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tapi kalau berlebihan, resikonya dalah berat badan. Dari berat badan maka berbagai masalah penyakit akan datang. Nah, solusinya adalah naik tangga.
Menurut penelitian yang dilakukan di American College of Sports Medicine, seorang wanita ( laki-laki bisa juga ya ) yang memiliki badan gemuk jika naik tangga dengan berlari akan dapat membakar kalorinya hingga 500 kalori. Tidak usah berlari naik tangga. Dengan naik tangga berjalan biasa saja sudah dapat membakar kalori hingga 286 kalori. Itu setara dengan berlari selama 2 jam. Begitu menurut penelitian tersebut.
Naik Tangga dapat Membuat Jantung Sehat. Dengan naik tangga secara rutin maka akan membuat jantung anda sehat. Menurut penelitian, naik tangga itu sama saja dengan menaiki sebuah bukti bahkan lebih sulit. Tidak hanya berguna untuk kesehatan jantung, naik tangga juga bermanfaat untuk menambah daya tahan tubuh dari berbagai penyakit. Baik sekali khan naik tangga itu.
Jadi, bagi anda yang bekerja sehari-hari dengan naik tangga tidak usah berkecil hati dan merasa capek. Bahkan kegiatan anda sangat baik untuk kesehatan jantung dan daya tahan tubuh anda. Jangan lupa ya baca artikelnya sebelumnya tentang Berjemur di bawah Matahari Penyakit Jantung Minggat.
Demikianlah Artikel Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga
Sekianlah artikel Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga dengan alamat link https://selaluberbagihalbaik.blogspot.com/2013/11/bakar-kalori-dan-sehatkan-jantung-anda.html
0 Komentar untuk "Bakar Kalori dan Sehatkan Jantung Anda dengan Hanya Naik Tangga"
Berkomentarlah dengan baik dan Bijak